Acne é uma das condições de pele mais comuns no mundo, afetando cerca de 85% das pessoas em algum momento de suas vidas.
Tratamentos de acne convencionais podem ser caros e muitas vezes têm efeitos colaterais indesejáveis, como secura, vermelhidão e irritação.
Isso levou muitas pessoas a olhar para curar a acne naturalmente em casa. A internet está cheia de sugestões, mas os tratamentos naturais realmente funcionam?
Este artigo explora alguns remédios caseiros para acne que são apoiados pela ciência.
TRATAMENTO PARA A ACNE: VINAGRE DE MAÇÃ
O vinagre de maçã é feito fermentando sidra de maçã, ou o suco não filtrado de maçãs prensadas.
Como outros vinagres, é conhecido por sua capacidade de combater muitos tipos de bactérias e vírus.
O vinagre de maçã contém vários ácidos orgânicos que demonstraram matar P. acnes.
Em particular, o ácido succínico demonstrou suprimir a inflamação causada pela P. acnes , o que pode prevenir a formação de cicatrizes.
Além disso, o ácido láctico foi mostrado para melhorar o aparecimento de cicatrizes de acne. O que é mais, vinagre de maçã pode ajudar a secar o excesso de óleo que causa acne em primeiro lugar.
COMO USÁ-LO
Misture 1 parte de vinagre de maçã e 3 partes de água (use mais água para peles sensíveis).
Após a limpeza, aplique suavemente a mistura na pele usando uma bola de algodão.
Deixe descansar por 5-20 segundos, enxágue com água e seque.
Repita este processo 1 a 2 vezes por dia, conforme necessário.
É importante notar que a aplicação de vinagre de maçã na pele pode causar queimaduras e irritação, por isso deve ser sempre usado em pequenas quantidades e diluído em água.
TRATAMENTO PARA A ACNE: TOME UM SUPLEMENTO DE ZINCO
O zinco é um nutriente essencial que é importante para o crescimento celular, produção de hormônios, metabolismo e função imunológica.
É também um dos tratamentos naturais mais estudados para a acne.
Pesquisas mostram que pessoas com acne tendem a ter níveis mais baixos de zinco no sangue do que aquelas com pele clara.
Vários estudos mostraram que tomar zinco por via oral ajuda a reduzir a acne.
Em um estudo, 48 pacientes com acne receberam suplementos orais de zinco três vezes ao dia. Após oito semanas, 38 pacientes apresentaram uma redução de 80-100% na acne.
A dosagem ideal de zinco para acne não foi estabelecida, mas vários estudos mostraram uma redução significativa da acne usando 30-45 mg de zinco elementar por dia.
Zinco elementar refere-se à quantidade de zinco presente no composto. O zinco está disponível em muitas formas e cada uma contém uma quantidade diferente de zinco elementar.
O óxido de zinco contém a maior quantidade de zinco elementar a 80%.
O limite superior seguro recomendado de zinco é de 40 mg por dia, portanto, é melhor não exceder esse valor, a menos que esteja sob a supervisão de um médico
Também é importante notar que a aplicação de zinco na pele não se mostrou eficaz. Isso pode ser porque o zinco não é efetivamente absorvido pela pele.
MASCARA COM MEL E CANELA
Ambos mel e canela são excelentes fontes de antioxidantes.
Estudos descobriram que a aplicação de antioxidantes na pele é mais eficaz na redução da acne do que o peróxido de benzoíla e retinóides.
Estes são dois medicamentos comuns acne para a pele que têm propriedades antibacterianas.
Os antioxidantes estudados foram a vitamina B3, ácido graxo linoléico (ômega-6) e ascorbil fosfato de sódio (SAP)
Esses antioxidantes específicos não são encontrados no mel ou na canela
Mel e canela também têm a capacidade de combater bactérias e reduzir a inflamação, que são dois fatores que desencadeiam a acne.
Embora as propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas do mel e da canela possam beneficiar a pele propensa a acne.
COMO FAZER UMA MÁSCARA DE MEL E CANELA
Misture 2 colheres de sopa de mel e 1 colher de chá de canela para formar uma pasta.
Após a limpeza, aplique a máscara no rosto e deixe-a por 10 a 15 minutos.
Lave a máscara completamente e seque o rosto seco.
APLIQUE O CHÁ VERDE À SUA PELE
O chá verde é muito rico em antioxidantes, e beber pode promover boa saúde.
Não há estudos que explorem os benefícios de beber chá verde quando se trata de acne
Isto é provavelmente porque os flavonóides e taninos do chá verde são conhecidos por ajudar a combater as bactérias e reduzir a inflamação
O principal antioxidante no chá verde – epigalocatequina-3-galato (EGCG) – tem demonstrado reduzir a produção de sebo
Vários estudos mostraram que a aplicação de um extrato de chá verde na pele de 2 a 3% reduz significativamente a produção de sebo e espinhas em pessoas com acne.
Você pode comprar cremes e loções que contenham chá verde, mas é tão fácil fazer sua própria mistura em casa.
COMO USÁ-LO
Esprema o chá verde em água fervente por 3 a 4 minutos.
Deixe o chá esfriar.
Usando uma bola de algodão, aplique chá à pele ou despeje em um borrifador para borrifar.
Deixe secar, depois enxágue com água e seque.
Você também pode adicionar as folhas de chá restantes ao mel e fazer uma máscara.
Mesmo que não haja nenhuma evidência de que beber chá verde pode combater a acne, algumas pesquisas sugerem que ainda pode ser benéfico.
Por exemplo, beber chá verde reduz os níveis de açúcar no sangue e insulina
MAS SE VOCÊ COMEÇOU HÁ POUCO TEMPO NOTAR A ACNE, AFIRMO QUE COM CERTEZA VOCÊ PODE FAZER ESSES TRATAMENTOS CASEIRO QUE IRÁ RESOLVER!
